"「これはね、あたしの友人が言ってたんだけどね。
まず、朝起きたら、
今日起きるかもしれない最悪の事態を考える。
想定外、なんてことのないよう、
最悪の事態を想像してみる。
それでね、その後は、
『うん、どうやら大丈夫かな。いいかもしれないなぁ』
みたいに明るく考えながら一日を過ごす、と言うのよ。
そうすれば、漠然とした不安を感じないと言うの。
きっとね、誰だって最悪の事態なんか考えたくない。
でも、地震のことを完全に忘れるなんてないから、
時々不安になるでしょ。
だから、まず最悪を考えて、
そこから一日をスタートさせるのよ」"
ほぼ日刊イトイ新聞 - ライフ・イズ・マジック (via eternityscape)
(via k32ru)
